Nie Muszę Zasługiwać na Miłość

Workbook psychologiczny do długoterminowej pracy nad poczuciem własnej wartości.
„Nie muszę zasługiwać na miłość” to autorski workbook psychologiczny stworzony z myślą o osobach, które chcą przestać uzależniać swoją wartość od opinii innych i rozpocząć świadomą, systematyczną pracę nad sobą.
To nie jest poradnik do przeczytania w jeden wieczór.
To uporządkowany proces pracy własnej zaplanowany na wiele tygodni. Każda część prowadzi Cię krok po kroku – od zrozumienia mechanizmów stojących za lękiem przed odrzuceniem i potrzebą akceptacji, aż do budowania stabilnego poczucia własnej wartości, większej autentyczności i wewnętrznego bezpieczeństwa.
Workbook zawiera ponad 200 stron praktycznej pracy, komentarze eksperckie, pauzy terapeutyczne oraz liczne ćwiczenia oparte na współczesnej wiedzy psychologicznej i psychoterapeutycznej.
Może stanowić wartościowe wsparcie dla osób będących w psychoterapii oraz dla tych, którzy chcą rozpocząć świadomą pracę nad sobą we własnym tempie.
W środku znajdziesz:
• VII części prowadzących przez cały proces pracy własnej
• Ponad 200 stron materiałów
• Kilkadziesiąt ćwiczeń terapeutycznych i autorefleksyjnych
• Komentarze eksperckie wyjaśniające psychologiczne mechanizmy
• Pauzy terapeutyczne pomagające zatrzymać się i pogłębić refleksję
• Zadania do pracy między rozdziałami
• Estetycznie opracowaną publikację klasy premium