Terapia par Wrocław
Dobra Rozmowa, to kameralny gabinet psychoterapii i terapii par. Prowadzę psychoterapię online oraz stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu.
Pracuję z takimi problemami jak depresja, zaburzenia lękowe, trauma wczesnodziecięca, ADHD osób dorosłych, kryzys menopauzalny i andropauzalny.
Specjalizuję się indywidualnej terapii relacji. Pracuję z osobami, które opuściły lub tkwią w toksycznych związkach (np. narcystyczny partner / rodzic, dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców), mają syndrom DDA /DDD, zaburzenia więzi. Pomagam w poradzeniu sobie z negatywnym obrazem siebie, niską samooceną.
Pomagam parom, których związek przechodzi kryzys oraz osobom, które mają trudność w zbudowaniu stabilnego i satysfakcjonującego związku, które doświadczyły zdrady lub bolesnego rozstania.
O mnie psychoterapia online
Nazywam się Agnieszka Witalewska, jestem psychoterapeutką. Ukończyłam 4 letnią szkołę psychoterapii atestowaną przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, przygotowującą do uzyskania certyfikatu terapeuty oraz szereg innych szkoleń i kursów w Polsce i za granicą.
Pracuję w podejściu integracyjnym, korzystając ze strategii i technik terapii CBT z naciskiem na nurty 3 fali tj. ACT i elementy Terapii Schematów, Terapii Humanistycznej, EFT oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu. Mój styl jest więc eklektyczny, skoncentrowany na Kliencie, jego potrzebach i możliwościach.
Moim celem jest umożliwienie dorosłym prowadzenia bogatszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Jestem nastawiona na współpracę i interakcję, aby pomóc osobom rozwiązywać ograniczające przekonania, które prowadzą do depresji, lęku poczucia bezsilności i bezsensu w życiu. Pracuję z parami, aby przekształcić strategie samoobrony, które wyniszczają związek i pomóc im odbudować zaufanie, polepszyć komunikację i stworzyć głębsze poczucie intymności. Specjalizuje się w pomaganiu osobom, które doświadczają problemów w relacjach, przeżywają zdradę bądź bolesne rozstanie.
Jestem członkinią:
- Międzynarodowego Centrum Doskonałości w Terapii Skoncentrowanej na Emocjach ICEEFT (link),
- Professional Member of Association for Contextual Behavioral Science ACBS (link),
- Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach PSTTSR (link)
- Association for Humanistic Psychology
Oferta
Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej, indywidualnej terapii relacji oraz w terapii par Z częścią moich Klientów, spotykam się stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu, ale pracuję też online z osobami mieszkającymi w różnych częściach Polski oraz świata.
Prowadzę:
- Psychoterapię indywidualną dorosłych (w gabinecie we Wrocławiu i online)
- Konsultacje psychoterapeutyczne dla dorosłych - (tylko online)
- Psychoterapię par (w gabinecie we Wrocławiu i online)
- W ramach konsultacji psychoterapeutycznych, programy wsparcia dla osób w kryzysie rozwodu oraz dla rozstających się rodziców w zakresie ustanowienia zgodnego współrodzicielstwa.
Ponieważ moim celem jest dostarczenie kompleksowego, wiarygodnego i uczciwego wsparcia, to ściśle przestrzegam zasad, które czynią terapię skuteczną. Skupiam się na pomaganiu w obszarach, w których mam najlepsze przygotowanie merytoryczne, co pozwala mi osiągać wysokie wyniki skuteczności.
Pracuję z następującą grupą problemów:
-depresja i zaburzenia nastroju
- lęk
- zaniżona samoocena
- perfekcjonizm i bezlitosne normy
- żałoba i strata
- chroniczny stres
- syndrom DDA i DDD
- ADHD dorosłych
- problemy dorosłych dzieci w relacjach z rodzicami
- relacje z narcystycznym partnerem
- zdrada i/lub bolesne rozstanie
- opuszczenie toksycznej relacji
- dysfunkcyjne wzorce relacji
- traumatyczne, bolesne dzieciństwo
- uczucie izolacji, trudności z zaangażowaniem
Pracuję z parami, które znalazły się w kryzysie z różnych powodów a w ich związku mają miejsce :
- problemy w komunikacji
- nadmierna zazdrość
- kryzys wieku średniego
- problemy finansowe
- niewierność i zdrada
- ciągłe kłótni
- brak zaufania
- samotność w związku
- konflikty odnośnie ról rodzicielskich
- utrata zaangażowania emocjonalnego
- nierozwiązane, problemy
Pracuję z osobami, którym zależy na zmniejszeniu dyskomfortu psychicznego i problemów wynikających ze zdrady lub kryzysu rozstania/rozwodu. Pomagam w takich problemach jak:
- stres emocjonalny
- poczucie straty i zagubienia
- lęk o przyszłość
- tęsknota i samotność
- obwinianie się
- przytłoczenie i bezsilność
- unikanie interakcji społecznych
- poczucie bycia bezwartościowym
Pracuję także z rodzicami, w zakresie wypracowania zgodnego podejścia do współrodzicielstwa po zakończeniu ich związku.
O czym warto wiedzieć zanim zdecydujesz się na psychoterapię!
Czasami psychoterapia, może Ci się w ogóle nie spodobać. Ale taka jest prawda, że nie zawsze jest przyjemna!
Lubię to porównanie, że z chodzeniem na terapię, jest podobnie jak z chodzeniem na siłownię. Po pierwszych razach, nie dość że trochę boli, to nie widać efektów. Ale tak już jest, że czasami coś się musi pogorszyć, aby ostatecznie ulec poprawie. Dlatego nie trać cierpliwości i motywacji.
Nie musisz trzymać się pierwszego terapeuty, którego spotkasz.
Z Twoim terapeutą nie wiąże Cię przysięga małżeńska a rozpoczęcie terapii, nie oznacza zobowiązania na całe życie. Jeśli czujesz, że Twój terapeuta, nie jest właściwą osobą, po prostu znajdź kogoś innego.
Nie musisz być chora/y, aby rozpocząć terapię
Terapia jest doskonałą inwestycją w profilaktykę zdrowia psychicznego, w budowanie odporności psychicznej i lepsze radzenie sobie z wyzwaniami, zanim się pojawią. Aktywne angażowanie się w zapewnie sobie dobrego samopoczucia, jest wyrazem dojrzałości i rozsądku.
Spodziewaj się rozmowy o Twojej przeszłości
To, z czym się dzisiaj mierzysz, może być reakcją na coś, co się wydarzyło w przeszłości. Choć nie lubię tam spędzać zbyt wiele czasu, i wolę skupiać się na tym, co jest dziś, to bywają sytuację, że wrócimy do jakiś wydarzeń z Twojej przeszłości.
Nie oczekuj, że podczas każdego sesji wydarzy się coś wyjątkowego
Terapia wymaga czasu, nie lubi pośpiechu i powierzchowności. Podczas każdej wizyty towarzyszę Ci w odkrywaniu świata, który jest w Tobie, posiadanych zasobów i doświadczeń. Jednak nie każde spotkanie kończy się spektakularnie.
Psychoterapeuta nie jest doradcą, dlatego nie oczekuj ode mnie dobrych rad
To Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Moją rolą jako terapeutki, nie jest bycie doradczynią ale, jak najlepszą przewodniczką. Czasem spotkania ze mną nie będą przyjemne, bo zadawać Ci będę trudne pytania, namawiając Cię do głębokiej refleksji, do poruszania tematów, które są trudne i których do tej pory unikałaś/eś.
Psychoterapia online Wrocław
Cennik
psychoterapia indywidualna (częstotliwość 1 x tydzień, w dedykowanym Klientowi stałym terminie)
| sesja online i gabinet- 170 zł - 50 min
konsultacje indywidualne (częstotliwość zależna od potrzeb Klienta)
| sesja online - 200 zł - 50 min
terapii par
| sesja online i gabinet - 260 zł - 60 min
rozliczenia transakcji e-przelewem przeprowadzane są za pośrednictwem HotPay
Psychoterapia po polsku Belgia, Holandia, Niemcy
Jak pracuję
Psychoterapia online
WAŻNE - Aby rozpocząć współpracę ze mną, należy umówić się na 30 minutową bezpłatną konsultację online (dostępne terminy można sprawdzić klikając w zakładkę Rezerwacje i wybierając z listy usług odpowiednią opcję). Konsultacja służy rozmowie, która przybliży mi Twoje/ Wasze oczekiwania odnośnie terapii, pozwoli poznać zarys problemu, z jakim się do mnie zgłaszasz/zgłaszacie oraz określić, czy jestem właściwą osobą do pracy z Tobą lub z Wami. W przypadku jeśli wymagasz/wymagacie innego rodzaju pomocy, niż ta której ja mogę udzielić, zarekomenduję Tobie/Wam kontakt z innym specjalistą.
Pierwsze 3 do 5 spotkań służą poznaniu Ciebie, Twojej historii osobistej, problemu z jakim się zgłaszasz. To pierwszy etap, który kończy się ustaleniem celów psychoterapii. Dopiero po nim rozpoczyna się psychoterapia właściwa. Może ona trwać od kilku do nawet kilkunastu miesięcy.
Niektórzy Klienci zamiast psychoterapii wybierają konsultacje, które są doraźną formą pomocy i mają charakter bardziej poradniczy. Służą omówieniu i otrzymaniu wsparcia w zakresie aktualnych bolączek życiowych, rodzinnych lub emocjonalnych lub przy dylematach związanych z podjęciem ważnej decyzji.
Inne istotne informacje:
- Nie pracuję z osobami: cierpiącymi na głęboką depresję, schizofrenię, zaburzenia osobowości aspołeczne, paranoiczne i borderline, chorobę dwubiegunową, po próbach samobójczych, mającymi zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania spowodowane używaniem substancji psychoaktywnych, zaburzenia urojeniowe lub neurokognitywne.
- Pracuję tylko z osobami dorosłymi
- Pracuję stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu oraz online, co ułatwia kontakt ze mną osobom mieszkającym z dala od mojego fizycznego miejsca pracy. .
- Ważna jest dla mnie etyka w zawodzie, dlatego każdemu Klientowi gwarantuję dyskrecję i poufność.
- Umawiając spotkanie ze mną, oznacza akceptację Regulaminu. Treść Regulaminu znajduje się tutaj (Kliknij). Proszę o zapoznanie się z nim oraz z informacją o przetwarzaniu danych osobowych, która znajduje się tutaj (Kliknij ).
Artykuły
